Sudah sering mendengar asam amino? Asam amino merupakan senyawa organik penyusun zat gizi protein, yang memiliki fungsi sangat penting bagi tubuh, terutama ketika berolahraga.
Untuk para penggiat olahraga (sport enthusiast), asam amino diperlukan untuk membantu proses pemulihan otot dan mengurangi kelelahan setelah berolahraga.
Clinical Dietitian-Sport Nutritionist, Emilia E. Achmadi MS, mengatakan aktivitas olahraga dengan intensitas tinggi seperti berlari jarak jauh memerlukan energi yang berkelanjutan, untuk membantu mereka melewati latihan yang panjang.
"Salah satu kesalahan terbesar yang dibuat oleh para sport enthusiast adalah tidak melakukan proses pemulihan dengan benar, dan tidak memberikan waktu cukup setelah sesi latihan maupun race. Efeknya, mereka berpotensi mengalami nyeri otot berkepanjangan, penurunan performa dalam aktivitas fisik, dan cedera," kata dia, dikutip Selasa (30/7/2024).
"Hal yang saya sebutkan tadi bisa terjadi karena kita tidak memperhatikan energi sistem tubuh, namun kita mau lebih (dalam aktivitas running)," lanjut Emilia.
Baca Juga: Temukan Beragam Resep Masakan Lewat Chatbot SASA.AI
Oleh karena itu, kata Emilia, penting bagi sport enthusiast mengetahui bagaimana energi sistem itu bekerja.
Sebenarnya, hal dasar yang perlu diperhatikan dalam sistem energi adalah asupan yang masuk ke tubuh kita, atau analogi mudahnya adalah bahan bakar apa yang tubuh kita perlukan untuk menghasilkan energi.
Untuk memberikan bahan bakar yang tepat, pola makan yang sesuai harus diformulasikan dan diterapkan selama masa persiapan menuju satu race, dan tidak lupa hidrasi tubuh juga penting.
"Setelah kita mengaplikasikan asupan dan pola makan yang tepat, kemudian energi kita terpakai saat latihan ataupun race, jangan lupakan juga masa pemulihan," imbuhnya.
Baca Juga: Drifter Keiichi Tsuchiya dan Toyota AE86 akan Hadir di IMX 2024
Baca Juga: Generasi Milenial Dorong Pertumbuhan Pasar Mobil Bekas di Indonesia
Baca Juga: Honda Brio Laris Manis, e:N1 Jadi Favorit Car di GIIAS 2024
Di sini lah konsumsi makanan berprotein dan asam amino esensial memiliki peranan penting.
Emilia mengatakan, ia sebelumnya telah mengenal minuman aminoVITAL™ bertahun-tahun yang lalu, dan Emilia mengetahui bahwa aminoVITAL™ memiliki kandungan asam amino – BCAA (Branched-Chain Amino Acids) yang cukup banyak.
BCAA (Leusin, Isoleusin, Valin) adalah 3 dari 9 asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari pangan lain.
"BCAA sangat penting untuk pembentukan masa otot, dan bermanfaat juga bagi proses pemulihan setelah berolahraga. Saya mengetahui bahwa aminoVITAL™ memiliki campaign ‘Victories Starts With Recovery’, dan itu sangat benar," demikian Emilia menekankan.
Baca Juga: NARS Debutkan Explicit Lipstick Sekaligus Duta Globalnya
Sementara itu, Brand Manager aminoVITAL™, Firman Prastowo, menyebut bahwa aminoVITAL™ sudah ada di Jepang sejak tahun 90-an dan dikembangkan untuk meningkatkan performa atlet melalui proses recovery.
aminoVITAL™ sudah menjadi brand No.1 yang terlaris di Jepang, hadir di Indonesia dalam bentuk jeli rasa apel.
"Dalam satu kemasan 100gr (2 sajian) mengandung hingga 3000 mg asam amino dengan 1500 mg BCAA, bersertifikasi halal dan teregistrasi di BPOM," tandasnya.